SWAMI KARMAYOGI z KUNDALINI UPPSALA

Yoga Kundalini

Kundalini Yoga jest dynamiczną formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te części razem tworzą tak zwaną kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizują pięć żywiołów, osiem czakr - ciało fizyczne, umysł i duch. Każde zajęcia składają się z kriyi, relaksacji i medytacji, którym nieodłącznie towarzyszy starożytna mantra w nowożytnym wydaniu dźwiękowym. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jogą świadomości. Kundalini Yoga jest praktyczną wiedzą dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni.

Warsztaty wszechstronnej yogi leczniczej
poprowadzi Swami Karmayogi Saraswati

Warsztaty poprzedzone będą wstępem teoretycznym. Zajęcia zawierają m.im asany (hata yoga), ćwiczenia oddechowe (pranayama), dźwiękowe (nada yoga), oczyszczające (kriya yoga), relaksację (nidra yoga) i medytację. W warsztatach uczestniczyć mogą wszyscy zainteresowani. Nie ma znaczenia wiek, stan zdrowia, kondycja fizyczna. Każdy odnajdzie ćwiczenia najlepsze dla siebie. Możliwa też będzie indywidualna konsultacja z nauczycielem.

Swami Karmayogi Saraswati od 1969r aktywnie praktykuje jogę. Od 1986 roku jest dyplomowanym nauczycielem jogi przy Satyananda Yogacenter w Uppsali (Szwecja). Prowadzi tam zajęcia z różnych dziedzin jogi. Często odwiedza Indie czerpiąc z podróży i spotkań inspiracje do dalszych działań m.in w Polsce.Tytuł Swami (nauczyciel duchowy) oraz imię Karma Yogi i Saraswati otrzymał od guru Swami Satyananda Saraswati podczas uroczystości inicjacji w 1988r. Do Polski zaproszony przez instruktorkę z Kapali Hannę Szpilewską z Bractwa Zakonnego Himawanti w Gdańsku w 2003 roku.

terminy

19 kwietnia (sobota)

godz. 16:00 – 20:00 z przerwą na herbatę

20 kwietnia (niedziela)

godz. 12:00 – 14:00 spotkania indywidualne

godz. 14:00 – 18:00 z przerwą na herbatę

cena: 200zł za całość warsztatów

konieczne są wcześniejsze zgłoszenia: tel.71 793 2938 info@akademiaruchu.com.pl
bilety: 200zł za cały warsztat (2dni)


GDAŃSK - Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnej, ul. Traugutta 86/2

W sobotę i niedzielę 05.04.2008, godzina 10:30 - 06.04.2008, godzina 17:30 ośrodek Fuji-san zaprasza na zajęcia jogi kundalini (Himavanti, Gayatri). Praktyka tego rodzaju zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, uzdrawia system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł. Zajęcia zawierają m.in. pranajamę, czyli pracę z oddechem, głęboką relaksację, aktywny zestaw ćwiczeń oraz medytację.

Zajęcia poprowadzi Hari Dev, Polak, który studiował i praktykował jogę w USA, obecnie prowadzi zajęcia w Polsce.

Koszt uczestnictwa 190 zł, studenci 172 zł. Informacje i zapisy: 058 345 32 13.

W następny weekend ośrodek Fuji-san zaprasza na zajęcia jogi dla początkujących, które poprowadzi Swami Karmayogi Saraswati, polski nauczyciel jogi mieszkający i praktykujący od wielu lat w Szwecji, do Polski zapraszany od 2003 roku przez Kapali Hannę Szpilewską z Gdańska.

Koszt uczestnictwa 120 zł, studenci 100 zł. Informacje i zapisy: 058 345 3213.


WROCŁAW - Akademia Ruchu ul. Ruska 47

Pod koniec kwietnia przyjedzie do Wrocławia mistrz jogi ze Szwecji, Swami Karmayogi Saraswati. Na 19 -20.04 (sobota,niedziela) zaplanowane są warsztaty jogi, wszechstronnej jogi leczniczej. Spotkania odbędą się w Akademii Ruchu przy ul. Ruskiej 47, w godzinach sob. 16-20.00 ,niedz. 14-18. Możliwe że zajęcia w godzinach rannych odbywać się też będą w tygodniu następującym po tym weekendzie.

Warsztaty poprzedzone będą wstępem teoretycznym. Zajęcia zawierają m.im asany (hata yoga), ćw oddechowe (pranayama), ćw. dźwiękowe (nada yoga), ćw oczyszczające (kriya yoga), relaksację (nidra yoga) i medytację.

W warsztatach uczestniczyć mogą wszyscy zainteresowani. Nie ma znaczenia wiek, stan zdrowia, kondycja fizyczna. Każdy odnajdzie ćwiczenia najlepsze dla siebie. Możliwa też bedzie indywidualna konsultacja z nauczycielem. Joga, jak zapewne wiele osób wie, jest metoda holistyczną. Zarówno ciało jak i dusza wzbogaca doświadczenia i rozwija się.

więcej informacji ukaże się na stronie: 
www.akademiaruchu.com.pl

kilka słów o nauczycielu:

Swami Karmayogi Saraswati, od 1969 r. aktywnie praktykuje jogę. Od 1986 r. jest dyplomowanym nauczycielem jogi przy Satyananda Yogacenter w Uppsali (Szwecja). Prowadzi zajęcia z różnych dziedzin jogi. Tytuł Swami (nauczyciel duchowy), imię Karma Yogi oraz Saraswati otrzymał od guru Swami Satyananda Saraswati podczas uroczystości inicjacji 1988 r.


JOGA ze Swami Karmayogi Saraswati

Wszystkie warsztaty poprzedzone są wstępem teoretycznym. W programie zajęć są m. in. relaksacja, medytacje, asany oraz ćwiczenia oddechowe i dźwiękowe. Mogą w nich uczestniczyć wszystkie zainteresowane osoby, niezależnie od stanu zdrowa
i kondycji fizycznej.

NADA JOGA - UZDRAWIANIE DŹWIĘKIEM

Wszystko we wszechświecie wibruje, każdy atom, każda komórka np. organy w ciele człowieka mają swój własny dźwięk i rytm. Te różne wibracje dźwiękowe utrzymują wszystkie aktywności we wszechświecie, od fizycznego poziomu człowieka, poprzez witalne, mentalne aż do transcendentalnego. Na wszystko we wszechświecie można wpływać specyficznymi wibracjami i wszystkie wibracje wywierają na nas stały wpływ. Celem praktykowania Nada Jogi jest odkrywanie tych niefizycznych dźwięków, które  adept jogi w przyszłości może słyszeć w Samadhi, stanie Nirvany, który jest związany z uczuciem najwyższego szczęścia, radości i samorealizacji człowieka, jakim jest oświecenie. Naukowcy dowodzą, że dźwięki mogą nas uzdrawiać. Śpiewając różne mantry możemy kierować je do różnych organów ciała, a także robić to dla innych. Pracując
z dźwiękiem pracujemy jednocześnie ze swoją świadomością.

KRIYA JOGA

Kriya joga jest starożytną ścieżką duchową, dzięki której można doenergetyzować organizm - stosując odpowiedni oddech i określone pozycje ciała - pobudzając w ten negatywne energie w ciele do pełnego uwolnienia. Dzięki intensywnym praktykom oddechowym nasze czakry mogą się rozwinąć i oczyścić, a skumulowany przez lata stres i złogi negatywnej energii wydostać się z ciała.

Warsztaty prowadzi Swami Karmayogi Saraswati, od 1969 r. aktywnie praktykuje jogę, a od 1986 r. jest dyplomowanym nauczycielem jogi przy Satyananda Yogacenter w Uppsali (Szwecja), gdzie prowadzi zajęcia z różnych dziedzin jogi. Wygłasza około 50 wykładów rocznie i prowadzi ponad 200 lekcji jogi. Jego wiedza jest oparta na tysiącletniej klasycznej tradycji nie-sektowych ukierunkowaniach jogi. Tytuł Swami (nauczyciel duchowy), imię Karma Yogi  oraz Saraswati otrzymał od guru podczas uroczystości inicjacji 8 listopada 1988 r. Jego guru Swami Satyananda Saraswati należy do nielicznej grupy indyjskich guru, podtrzymujących w tym kraju wielotysieczną tradycję jogi. W kwietniu 2000 r. inicjowany był ponownie na Poorna Sannyasa przez następcę jego guru Swami Niranjanananda Saraswati. Ostatnio często odwiedza Indie, uzupełniając wykształcenie w jodze i czerpać inspirację by nieść pomoc ludziom. Od maja 2003 r. prowadzi również kursy jogi w Polsce, przede wszystkim na Wybrzeżu.


JOGA NA KASZUBACH ze Swami KarmaYogi Saraswati

Wszystkich zainteresowanych spędzeniem kilku dni w otoczeniu lasów, łąk i jezior zapraszamy do malowniczej Kamionki na Kaszubach na dwa turnusy 6-dniowych warsztatów, które poprowadzi doświadczony nauczyciel Swami Karma Yogi Saraswati.

Joga relaksacyjna 16-21 lipca

Zajęcia przeznaczone przede wszystkim dla osób początkujących, obejmują elementy hatha jogi – ćwiczenia fizyczne, pranajamy – ćwiczenia oddechowe a także głęboką relaksację i medytację – prowadzoną, do muzyki i dźwięku. Ćwiczenia praktyczne będą wsparte wiedzą teoretyczną w formie wykładów.

Nada Joga - uzdrawianie dźwiękiem 23-28 lipca

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, którzy z jogą mieli już do czynienia i są gotowi na mniej teorii, a więcej intensywnej praktyki: hatha jogi, pranajamy ale głównie pracy z dźwiękiem.

Celem praktykowania Nada Jogi jest odkrywanie tych niefizycznych dźwięków, które adept jogi w przyszłości może słyszeć w Samadhi, stanie Nirvany, który jest związany z uczuciem najwyższego szczęścia, radości i samorealizacji człowieka, jakim jest oświecenie. Naukowcy dowodzą, że dźwięki mogą nas uzdrawiać. Śpiewając różne mantry możemy kierować je do różnych organów ciała, a także robić to dla innych. Pracując z dźwiękiem pracujemy jednocześnie ze swoją świadomością. Wszystko we wszechświecie wibruje, każdy atom, każda komórka np. organy w ciele człowieka mają swój własny dźwięk i rytm. Te różne wibracje dźwiękowe utrzymują wszystkie aktywności we wszechświecie, od fizycznego poziomu człowieka, poprzez witalne, mentalne aż do transcendentalnego. Na wszystko we wszechświecie można wpływać specyficznymi wibracjami i wszystkie wibracje wywierają na nas stały wpływ.

Warsztaty prowadzi Swami Karma Yogi Saraswati 63-letni Polak, od wielu lat mieszkający w Szwecji. Przez długie lata pracował jako pedagog, a jogą zainteresował się ponad 40 lat temu, używając technik medytacyjnych do poradzenia sobie z bezsennością, a następnie z reumatyzmem i wadą wzroku. Od 1969 r. aktywnie praktykuje jogę, a od 1986 r. jest dyplomowanym nauczycielem jogi przy Satyananda Yogacenter w szwedzkiej Uppsali, gdzie prowadzi zajęcia z różnych dziedzin jogi. Wygłasza ok. 50 wykładów i ponad 200 lekcji rocznie. Swoją wiedzę opiera na tysiącletniej klasycznej tradycji niesektowych ukierunkowaniach jogi. Tytuł Swami (nauczyciel duchowy), imię Karma Yogi oraz Saraswati otrzymał podczas uroczystości inicjacji w listopadzie 1988 r. od guru Swami Satyananda Saraswati. Należy on do nielicznej grupy indyjskich nauczycieli podtrzymujących w tym kraju wielotysieczną tradycję jogi. W kwietniu 2000 r. Swami Karma Yogi był ponownie inicjowany na Poorna Saniasa przez następcę swojego guru - Swami Niranjanananda Saraswati. W ciągu ostatnich kilku lat często bywa w Indiach, gdzie stale uzupełnia swoje wykształcenie i czerpie inspirację. Od maja 2003 roku także w Polsce prowadzi kursy jogi zapraszany przez głównie instruktorów relaksacji, medytacji i jogi z Bractwa Zakonnego Himawanti, jak Kapali Hannę Szpilewską z Wybrzeża i innych.

więcej także na:
http://www.sys.se/uppsala/uppsala_program.html
http://www.sys.se/uppsala/index.html
http://home.swipnet.se/karmayogi/index.html (strona chwilowo niedostępna)


Czas na jogę

W ośrodkach spa panują wręcz idealne warunki do ćwiczeń. Zajęcia mogą się odbywać praktycznie wszędzie, w basenie, sali fitness, ogrodzie – przekonuje mieszkający w Szwecji mistrz Swami Karmayogi Saraswati.

- Nowym produktem turystycznym są turnusy jogi. Co Pan o nich sądzi?
- Wśród Szwedów takie wyjazdy są coraz popularniejsze. Ponieważ Szwecja to zimny kraj, jej mieszkańcy chętnie udają się na południe Europy, do Włoch, Grecji czy Hiszpanii, aby tam zregenerować siły. Decydują się na wydatek rzędu 3 - 4 tys. zł, aby przez tydzień uczestniczyć w intensywnym kursie jogi. Moi koledzy z Yogacenter jeżdżą z takimi grupami. Uważam, że tydzień to minimalny okres, aby się wyciszyć i nauczyć, jak przy pomocy jogi radzić sobie z codziennymi problemami.
- W Polsce coraz większą popularnością cieszą się wizyty w ośrodkach odnowy biologicznej. Powstają luksusowe spa - obiekty, gdzie można skorzystać również z zajęć jogi. Czy takie połączenie uważa Pan za właściwe?

- Jak najbardziej. Joga to holistyczne myślenie. Powinna znaleźć się wszędzie tam, gdzie ważne jest zdrowie i samopoczucie człowieka. Często w takich ośrodkach panują wręcz idealne warunki do ćwiczeń. Jest cisza, spokój i atmosfera relaksu.
- Jak przygotować się do prowadzenia zajęć z jogi? Czy potrzebne jest specjalne wyposażenie? Czy wymaga to dużych nakładów finansowych?
- Jedyne co jest potrzebne, oczywiście poza prowadzącym (śmiech), to miejsce oraz kocyk bądź karimata. Zajęcia mogą się odbywać praktycznie wszędzie. W basenie, w sali fitness, w ogrodzie. Ważne, aby na jedną osobę zarezerwować przestrzeń 2 x 1,5 m. Oczywiście, można zainwestować w specjalną salę wyposażoną w maty, jednak nie ma takiej konieczności.


W yodze jest wszystko (Gazety Lokalne)

[2005-05-02]

Z mistrzem yogi, Swami Karmayogi Saraswati ze Szwecji, rozmawia Artur Wicik.

-Jak to się stało, że zająłeś się yogą?

-Byłem poszukiwaczem prawdy o życiu i świecie. Zadawałem wszystkim z otoczenia wiele pytań już jako małe dziecko. Miałem otwarty dom, to temu sprzyjało. Starałem się znaleźć odpowiednią drogę w życiu i szukałem odpowiedzi na dręczące mnie pytania.

-Zajęło Ci to całe życie?

-To było ważniejsze niż jedzenie, spanie. Czytałem książki, leżałem godzinami, szukałem odpowiedzi na egzystencjalne pytania. Studiowałem psychologię, muzykę, elektronikę, medycynę, filologię jako hobby. Wciąż szukałem wiedzy. Ale nikt mi o yodze nic nie mówił. Pojechałem do Warszawy do pracy jako muzyk. Zamieszkałem w domu, w którym zostały książki po przedwojennym lekarzu. Tam znalazłem filozoficzne książki o yodze. Tego szukałem. Całe życie wydało mi się do tego czasu zmarnowane.

-Czym jest yoga?

-Zespołem ćwiczeń na wszystkich poziomach egzystencji człowieka. Są ich tysiące. Ćwiczeń jest tyle, ilu ludzi. Każdy powinien je dopasować do siebie a nie na odwrót. Yoga pomaga lepiej żyć, być zdrowszym, bardziej zadowolonym z życia, łatwiej znosić problemy, zmienić stosunek do życia i samego siebie. Yogi nie nauczysz się z książki. Każdy uczy się na własnym doświadczeniu. Nawet zwykłe przeciągnięcie się jest yogą.

-Czyli yoga to ćwiczenia psychiczne i fizyczne?

-Tak. Każde ćwiczenie w yodze znajduje się na różnych poziomach człowieka: od fizycznego do transcendentnego.

-Jak to się dzieje, że yoga tak wpływa na człowieka?

-Najlepiej się nad tym nie zastanawiać. Należy ćwiczyć i być zadowolonym z życia. Mantra to dźwięki. Cały kosmos wibruje. Wszystko ma swoją mantrę. Sanskryt- każde słowo w tym języku jest mantrą.

-Skąd się wzięła yoga?

-Yoga to naturalna rzecz. Nikt jej nie nazwał. Nikt nie może się pod nią podpisać. Każde ćwiczenie jest naturalne. W Indiach hindusi rano i wieczorem ćwiczą yogę jako praktyczną stronę swojej religii. Yoga pomaga być lepszym katolikiem, islamistą, ,protestantem. Ćwiczenia pomagają wszystkim. Ksiądz, który nie medytuje, nie powinien być księdzem. Tak samo psycholog jak i psychiatra czy każdy inny człowiek zajmujący się pomaganiem innym. Ci, którzy nie praktykują są niebezpieczni dla otoczenia. Człowiek po ciężkiej pracy powinien chociaż 5 minut odpocząć, a nie zagłuszać się telewizją. Człowiek się nie zmienił od wielu tysięcy lat, ale zmieniło się jego środowisko. Potrzeba yogi jest większa niż kiedykolwiek..

-Czy np. ćwiczenia fizyczne: pompki, brzuszki to też yoga?

-Yoga jest od tego momentu, gdy jest tego świadomość. Dzienna świadomość musi nadążyć za każdym milimetrem ruchu „w teraz”, w teraźniejszości. Ani przeszłość ani przyszłość. To nam nie pomoże. Nie warto niepokoić się nad tym wszystkim. Jeśli prowadzisz samochód z przeświadczeniem, że spowodujesz wypadek, to go spowodujesz. Prędzej czy później. Relaksowa koncentracja- to pomaga w rozluźnieniu i rozszerzeniu świadomości. Świadomość jest szeroka, pełna i głęboka. W Trwaniu „w teraz” nie ma miejsca na niepokój, na ocenianie czy wartościowanie co było, co będzie. Jest tylko teraz. To uczucie prawdziwego szczęścia. Cisza, spokój i trwanie w przepięknym uczuciu rozkoszy. We wnętrzu człowieka jest harmonia. Celem yogi jest dotrzeć dzienną świadomością do tej harmonii, przeżycia tego szczęścia. Yoga dąży do świadomości boskiej. Plan rozkoszy leży poza ciałem fizycznym, emocjonalnym, trzeba się tylko na niego otworzyć.

-Wynika z tego, że yoga to nie 2 – tygodniowy kurs, tylko nauka przez całe życie.

-Tak, ćwiczenia przez całe życie. Kto mówi, że nie ma czasu na yogę kłamie. Yogę można praktykować stale, w każdej chwili. Beznamiętna obserwacja swoich myśli i uczuć prowadzi do rozwiązywania swoich problemów życiowych. Ma to związek ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.

-Porady praktyczne dla człowieka zapracowanego.

-Znaleźć dla siebie stałą porę, praktykować ćwiczenia, które są dla Was niezbędne. Najlepiej robić to bardzo wcześnie rano, np. o 4, wtedy w naturze jest cisza i spokój. Jest związek z całym wszechświatem. Moim życiowym mottem począwszy od lat młodości były słowa chińskiego aforyzmu: „Za czym tęskni, za czym goni, o moje serce! Nie wiesz, że ukochany w twej własnej przebywa głębi”.

-Dziękuję za rozmowę i życiowe porady.

-Mam nadzieję, że z nich skorzystasz i Państwo także.


Więcej o Swami Karmayogi można się dowiedzieć w Szkole Jogi w Uppsala:

Uppsala Yogaskola
S:t Olofsgatan 11
753 21 Uppsala
Tel. 018-50 15 28
Email: uppsala@sys.se

http://www.sys.se/uppsala/uppsala_program.html
http://www.sys.se/uppsala/index.html